Während des Schlafs durchläuft unserKörper verschiedene Phasen. Am erholsamsten ist dabei der sogenannte Delta-Zustand – eine Phase tiefer körperlicher Regeneration. Im Schnitt verbringen wir pro Nacht gerade Mal 30 bis 60 Minuten in diesem Zustand. Dies aber nicht am Stück sondern jeweils verteilt auf kleine Inseln. Wie viel von dieser tiefe Erholung wir bekommen, hängt stark von unserem Lebensstil ab.

Yoga Nidra ist eine Methode die genau diesen regenerativen Zustand gezielt herbeiführe kann, zwar bei vollem Bewusstsein.
So kannst du in kürzester Zeit Spannungen auf mehreren Ebenen lösen: körperlich, emotional und mental.

Yoga Nidra ist eine Einladung in einen Zustand tiefster Ruhe. Erdend, nährend und regenerierend. Oft wird es auch als „yogischer Schlaf“ bezeichnet, aber es geht nicht darum einzuschlafen. Sondern darum, eine Form der bewussten Ruhe zu erreichen, die irgendwo zwischen Wachsein, Träumen und Schlaf liegt.

Es gäbe noch viel mehr über Yoga Nidra zu sagen – aber wie so vieles im Leben, versteht man es am besten, wenn man es einfach erlebt. Neugierig geworden?
Probier gerne unsere kostenlose Audio-Session aus.

Unser Freedom Eye Pillow ist übrigens ein perfekter Begleiterfür eine Yoga Nidra Session.

Freedom Eye Pillow.

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